こんにちは！
半蔵門駅前整体院です♪
夏になると「顎がだるい」「朝起きると奥歯が痛い」といった食いしばりのお悩みを訴える方が増えます。実は、暑い季節は自律神経の乱れやストレスが強まり、無意識に歯を食いしばる回数が増える傾向にあります。今回は、夏のストレスと顎の関係、そして整体によるケア方法について詳しく解説します。
■ 夏に食いしばりが悪化しやすい理由
暑さによる自律神経の乱れ
猛暑や湿度の高さは体に大きな負担をかけます。クーラーと外気温の差も自律神経を疲弊させ、顎周りの筋肉が緊張しやすくなります。
睡眠の質の低下
寝苦しい夜は深い睡眠が取りづらく、歯ぎしりや食いしばりが増えます。
夏特有の精神的ストレス
仕事の繁忙期や長時間の外出、旅行の準備など、意外とストレスが蓄積する季節です。
■ 食いしばりがもたらす症状
顎の痛み、開けづらさ
頭痛や首こり、肩こり
歯や歯茎のダメージ
エラの張りによるフェイスラインの変化
このような症状は放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。
■ 半蔵門駅前整体院の食いしばりケア
当院では、顎周りだけでなく首・肩・背中・頭の筋肉までアプローチすることで、根本から緊張を和らげます。特に千代田区にお勤めの方はデスクワークによる肩首の負担も大きく、整体で全身のバランスを整えることが改善への近道です。
顎関節や咬筋（こうきん）のリリース
首・肩・背中の筋緊張緩和
骨格の歪み調整で再発予防
■ 夏の食いしばり対策ポイント
就寝時のマウスピース使用（歯科で相談）
寝室の温度・湿度を快適に保つ
日中の深呼吸やストレッチで顎の緊張をほぐす
水分とミネラルのこまめな補給
睡眠改善/自律神経症状/骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/むくみ/反り腰//骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/こり/張り感/ハリ/接骨院/整骨院/美脚/千代田区/新宿区/半蔵門/麹町/永田町/平河町/隼町/紀尾井町/九段南/四ツ谷/銀座/大手町/赤坂見附/市ヶ谷/九段下/番町
コメント