□イスなどに座ると足を組んでしまいがち
□イスなどに座っているとついつい足が開いてしまう
□横座りをすることが多い
□肩の位置が左右で違う
□腕を組む習慣がある
□何もない所でつまずいたことがある
□立っている時、左右どちらかの脚に重心が乗っていることが多い
□靴底の減り方が左右で違う
□靴底の減り方が外側だけ多い
□O脚がある。もしくはO脚気味だ
これらの症状は、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。『骨盤』というワード自体を聞いたことがある人は多いと思いますが、骨盤の歪みからくる症状に関してはあまりご存じでない方も多いのではないのでしょうか。実は骨盤の歪みからくる症状はとても多いのです。
半蔵門駅前整体院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
骨盤の役割とは
骨盤は全身の中心で、骨盤から上には脊椎があり下には大腿骨などの下肢の骨があり、身体を支える土台の役割をしています。更に腸や膀胱などを保護する役割もしており、腸骨・恥骨・仙骨で構成されています。
そして骨盤内には生殖器系があり、出産や生理などとも大きく関わってきます。出産時には、骨盤の空洞が産道になり胎児が通れるようになっています。産道を胎児が通った際に骨盤が歪むことも多くあります。
歪んだ状態をそのままにして放っておくと内臓・生殖器の位置もずれたりして影響を受け、歪みが原因で血行が悪くなり冷え性や生理不順、生理での痛みが増したりします。他にも便秘や下痢など、不調を招いたりします。
骨盤の状態が悪いと様々な不調を訴える様になります。
なぜ骨盤はゆがむのか
なぜ骨盤は歪むと思いますか？
歪みというのは一気に起こるものではなく、毎日少しずつズレて、その積み重ねで生じます。骨盤が歪む原因として、一番多いのは不良姿勢です。座り仕事や立ち仕事など長時間同じ姿勢でいると猫背や反り腰になってしまい、それは骨盤が前傾や後傾した状態になっており、歪みがどんどん蓄積されます。また、足を組んだり、ヒールの高い靴をよく履く方も骨盤が不安定になったり、ねじれが生じてしまいます。本来は少しの歪みであれば自然に元に戻るようになっていますが、悪い姿勢や癖が続くとその状態を身体が記憶してしまい、正しい姿勢に戻れなくなります。
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
骨盤の歪みにより筋肉に負担がかかり、凝り固まることで血流が悪くなってしまい、身体の不調につながる可能性もあります。血流が悪くなると手足などの身体の末端が冷え、内臓の働きも低下し、体の中心部からも冷えが広がっていきます。
また、骨盤と股関節は繋がっているので、骨盤の歪みは足にも影響を及ぼし、O脚やX脚になってしまいます。重心がずれやすくなり、内側もしくは外側の筋肉ばかりが発達して凝り固まり、足のラインが崩れてしまうのです。歩いている時にスカートが回りやすくなるのも、足の動きに左右差があるからで、骨盤の捻れが原因と言われています。
当院の骨盤矯正治療とは
当院には、治療のスペシャリストがたくさんいます。
最近は、骨盤矯正をする方法が掲載された本などが沢山出版されています。しかし、きちんと知識がない状態で行ってしまうと、逆に悪化させてしまう可能性があります。骨盤はデリケートな部分ですので、なるべくリスクは避けるべきです。当院では、ちゃんとした知識を持った治療家が、治療前に骨盤の状態を確認してから行いますので、安心してお任せください。
身体が本来あるべき骨盤の位置を覚えるまでには時間がかかります。施術後、正しい位置になったとしても、時間が経てばこれまであった位置に戻ろうと徐々に動きます。何度か継続して矯正治療を受けなければ、正しい骨盤の位置を定着させることが出来ないので定期的に通いましょう。
骨盤矯正をすることにより様々なメリットがあります。
柏駅東口接骨院では、『安心』と『安全』で『効果』を実感していただける治療をモットーに、日々治療させていただいております。お身体のお悩みに対して根本からの完治を目指して患者様と共に歩んでいきたいと思っておりますので、是非一度ご来院下さい。
その治療をうけるとどうなるのか
骨盤矯正の効果
①骨盤矯正をすると、肩こりや腰痛が解消される。
・骨盤は上半身と下半身をつないでいます。骨盤が歪むとバランスが崩れて、姿勢が悪くなります。その不良姿勢からおこっている肩コリや腰痛は、骨盤矯正によって解消することができます。
②骨盤の歪みがなくなるとスタイルが良くなる。
・骨盤のバランスが崩れると骨格、筋肉、内臓、脂肪の位置も変わってしまいます。骨盤の歪みを整えれば、背筋もピンと伸び、下がっていた内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹も解消されます。
③骨盤が整うと代謝が上がる。
・骨盤が歪むと筋肉に負担がかかり硬くなり、血流も悪くなり、冷えやむくみに繋がります。それが改善されれば血流が良くなり、内臓機能も正常化されます。
治療頻度は
骨盤矯正は患者様が「何をゴールにしているか」「今の状況をどう変えていきたいか」によって、推奨する通院ペースは変わってきます。
一般的に週に2～3回矯正治療を受けるのが良いと言われています。間隔をあけてしまうと、変化を実感しづらくなります。ですので、できるだけ間隔を開けずに週に2～3回のペースで来て頂くことをお勧めします。そしてまず3カ月継続していただき、効果や変化を実感してほしいと思います。
ある程度骨盤が整い、現状維持・・・という段階になったら月に1度でも継続していただくことをオススメします。患者様のお身体の状態にもよりますので、お一人おひとりに合わせた施術プランを提案させていただきます。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.骨盤矯正ってなんですか？
A.日々の生活で片足重心や足を組む、猫背などの癖によって引き起こされる骨盤の歪みを正しい位置に戻す施術のことを指します。骨を直接動かすのではなく、骨盤周りの筋肉を緩め関節運動を行い可動域を広げ、元々の癖を正しい位置に戻していきます。これにより、肩の内巻きや脚長差を整え、重心の位置を左右均等に保たせるようにし、一部の筋肉に負担がかからないようにします。
一部の筋肉に負担がかかると不良となり、痛みを引き起こす可能性があるため、骨格と重心が左右均等になることが理想とされています。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.骨盤が歪む原因はありますか？
A.大きな原因の一つとして、日常生活の姿勢が重要視されています。
骨盤が歪みやすい姿勢として片足重心や足を組むこと、またカバンを片側だけで持つことが挙げられます。これらの習慣が増えると一方向に力が加わり、骨格がバランスを取ろうとして左右で筋力に差が生じ、骨盤がねじれたり開いたり傾いたりします。
ねじれると左右で互い違いに前側あるいは後側に移動し、傾くと左右で高さが異なります。また、骨盤が開くと横幅が広がり、体型も変化していきます。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.骨盤矯正って何の症状に効くの？
A.骨盤矯正は骨盤が歪むことで引き起こされる腰の痛みや骨盤周りの不調を軽減するのに効果があります。また、骨盤周りだけでなく姿勢も改善され、肩こりや足のむくみなどの症状も軽減が期待できます。
さらに、体質改善により痩せやすい体を作り出すことも可能です。骨盤矯正により本来の正しい位置に骨格を戻すことで、血液循環が良くなり手足の冷えが軽減されることもあります。
ストレートネックや猫背、頭部前傾による首や肩の負担が軽減され、緊張型の頭痛も軽減されることが期待できます。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.骨盤矯正はどのくらいの頻度でやるの？
A.骨盤矯正の施術自体は一回でも効果はあります。ただし、個人差はありますが、これまで過ごしてきた不良姿勢からくる筋力の左右のバランスに差があったり、日常生活での癖によって楽な姿勢で過ごしてしまうと骨盤も戻ってしまう可能性が大きいです。
一回の矯正で効果が持続するのは長くて72時間と言われています。人間の体も脳の記憶と一緒で繰り返し同じことを反復しないと良い状態を忘れてしまうものです。なので、当院でおすすめしている頻度としては、良い姿勢が定着するまでは週2～3回のペースで通われることをおすすめしております。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.産後の骨盤矯正もありますか？
A.産後骨盤矯正も当院の施術コースの中に含まれております。
産後の方は骨盤の歪みと共に骨盤底筋群が弱くなっているため、骨盤周りの骨自体もゆるみやすくなります。
また、妊婦さんは子宮の中で赤ちゃんが大きく育つと大きくなった子宮を骨盤で支えるため、それに合わせて姿勢も変化していくので歪みが出てしまいます。
骨盤の開きが出ると内臓が下に落ちるため、便秘や血行不良など内臓系に影響が出てしまいます。
産後矯正ができる目安としては産後2～3ヶ月過ぎたあたりがおすすめです。早い段階からスタートすることで痛みの出にくい体を作ることができます。